Mejora tu flexibilidad con estiramiento guiado
Las rutinas de estiramiento de Reprodioce Vital aumentan tu rango de movimiento, disminuyen el riesgo de lesiones y contribuyen a una recuperación efectiva.
Solicita tu rutina personalizadaSesiones de estiramiento
- Estiramiento estático: Para relajar y elongar los músculos después de ejercitar.
- Estiramiento dinámico: Activa tu cuerpo y prepáralo para la acción física.
- Rutinas especializadas: Adaptadas para deportistas, personas con movilidad reducida o estrés laboral.
- Consejos de tiempo: Sugerimos sesiones de 10 a 20 minutos, según tu objetivo y nivel.
Ventajas de una buena rutina de estiramiento
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Flexibilidad mejorada y menos molestias musculares
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Menos estrés y mejor descanso nocturno
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Disminución del riesgo de lesiones
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Rutinas simples, efectivas y aptas para todos